20 lat

[...] Nova (Dublin) wciąż facet reklamował ten bieg. Nie jest w Dublinie raczej a my mamy w tym czasie gości. Wizyta troszkę sportowa, ponieważ facet kuzynki żony od dwudziestu lat trenuje bjj oraz z tego co wiem biega. Liczę na wspólne biegi podczas wizyty o ile kobieta mu pozwoli. Kolejna sprawa to brat naszego gościa ostatnio został nowym [...]

[...] O dziwo mimo.takiej intensywności żadnej arytmii, dodatkowych skurczy, które w zakresie tętna ok 150 zdarzają mi się czasem. Tempo z pierwszych dwóch km 6:03 i 6:05. W połowie zeszło na 6:22 chyba (podbiegi) a końcówka 8km 6:00, 9km 6:20 - byłem na telefonie i dostałem od siostry info o tym, że syn kuzyna powiesił się w swoim pokoju. 21 lat...

[...] z drużyną Manchesteru United. W sezonie 2007/2008 Ronaldo zdobył z Manchester United Puchar Europy. Przygodę z piłką Ronaldo rozpoczął w klubie Andorinha. Miał wówczas 8 lat (1993 r.), a jego ojciec - Diniz Aveiro sprzątał w tym klubie. Z czasem jego reputacja rosła na wyspie. Dziesięcioletnim Ronaldo zainteresowały się dwa największe kluby z [...]

1.WIEK: 36 2.WAGA: 83 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 112 -Udo: 58 -Talia: 89 5.STAZ NA SILOWNI: ~5 lat z dużymi przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: "sucha" masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bcaa, kreatyna CYKLE : 60 tabs Epistane (4 tyg.) i 32 tab Arimistane (2 tyg) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

[...] nie ma zadnego Polaka, ktory w jednakze w Polsce utrzymuje przedstawiac lini JKD koncepcji. Dlaczego nie zadajecie pytan odnosnie tego "niuansu." ( A od ilu juz lat w Polsce mamy do czynienia z "przedstawicielami" linii od Inosanto) ;) Tak czy inaczej temat to Jeet Kune Do, w swoim czasie dowiecie sie szczegolow na temat [...]

[...] zadowolony, że waga zleciała mi do 92kg może jutro padnie kolejna granica i wskoczę na 91kg z przodu. Jeżeli chodzi o wagę 92kg to nie ważyłem tyle od oj oj co najmniej 15 lat. Zjadłem przed chwilą drugi posiłek przyrządzony na bardzo ostro z papryką chili, mega pali i jest zdrowym spalaczem. Około godziny 15.00 pójdę pobiegać z 40 minut na [...]

Ja mam dzisiaj też swój kolejny kroczek do zadowolenia. Waga pierwszy raz chyba od 10 lat pokazała 73,5 kg :] jest moc! :) Musiałbym tylko jeszcze obmiary zrobić, żeby ocenić czy leci w prawidłowych partiach :P Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-12-20 09:37:37

[...] choćby kilograma, to ew. 3x tygodniowo rowerek po 15-20 minut i szczerze to wystarczy by utrzymywać wagę jedząc te 1800kcal dziennie, bez obaw. Dodam dla otuchy - ja od 3 lat jem niemal tak samo bo weszło mi to w nawyk, tobie nie musi się podobać stała dieta dlatego też polecam kuchnię SFD gdzie znajdziesz wiele zdrowych alternatyw dla stałego [...]

[...] minimum – kontynuuje Marek. Start w Bydgoszczy będzie ostatnią okazją do uzyskania przez Plawgę minimum na MŚ. Brązowy medalista czempionatu globu sprzed dwóch lat nie zamierza szukać dodatkowej szansy. – W Bydgoszczy czekają mnie dwa biegi: eliminacje i finał. To wystarczy, żeby odpowiedzieć sobie na pytanie, czy warto [...]

Żebym tylko jeszcze na siłowni na całość szedł... Izabelka, dla mnie nic nie musisz, i tak jest FAJNIE . Siłownię otwierają 2 listopada, więc mogę jeszcze 2 tygodnie luzować . Dzisiaj zrobiłem 8 interwałów 15/45. Tętno maksymalne 178, więc szału nie było, ale to pierwsze od chyba 3 lat . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-10-14 20:36:47

[...] prawda większość w****a leci ten farmazon to jeszcze jeszcze ujdzie w tłoku, widziałem tu na forum większych... Mam znajomego co autentycznie ćwiczy bez dopingu Dobrych pare lat klatę ma wyj**na i od przeszło 2 lat mówi ze zatrzymał się na 140 i nihooya nie chce mu więcej pójść... Ty w niecale 2 lata 160? Takie rzeczy tylko w erze i to na swieta [...]

[...] Po prostu walcze. Staram sie skoncentrowac na walce, bez wzgledu na to czy dostane czy nie. Podam ci pewna sytuacje. Moze to ci pomoze. Otoz widzialem jak koles ok.15 lat podjechal do kolesia ok. 20, ktory sie z niego wysmiewal z takim nastawieniem i smiercia w oczach (jakie to prozaiczne), ze 20-latek wymiekl i zaczal sie tlumaczyc i [...]

[...] przysiadów zahamuje rozwoj górnej częsci ciała itp. ale nie robiłes ani mc ani przysiadów... a ogólna siła to nie jest przechwalanie się dotyczące kto więcej ciska na klate hehe.... sam nie mam sie czym chwalic obecnie... ale tak sie przyjęło, ze miarą twojej siły jest wynik wyciskania na płaskiej.... a jeśli chodzi o siłę przydatną w [...]

[...] sztangi leżąc 1.Podciąganie na drążku z kamizelką 20 kg-mężczyźni,kobiety-bez obciążenia 2.Pompki na poręczach:kobiety i meżczyżni 3. II mp w muscle up-meżczyźni 4 pompki pucharowe 32 osoby 5.Konkurencje dla weteranów + 40 lat?-musle up? Jak zwykle-są potrzebni sędziowie-tu można się zgłaszać... Jak są jeszcze jakieśpropozycje-piszcie

[...] albo jakies kung fu, gdzie nasi zdobywaja po 20 medali!problem w tym ze po przegranej walce nasz zajmowal 2 miejsce bo wiecej w wadze nie byloA byli jeszcze lepsi z 10 lat temu byla w Polsce federacja nieskazitelnie czystych profilowcow w trojboju silowym,niejaki koziol szef tego czegos(taki dzisiejszy Nikoś Dyzma)wybieral sie na zawody [...]

Wyniki juniorek do lat 18 kategoria 57 kg i powyżej 57 kg oraz do lat 20 do 3 kg i powyżej 63 kg. /SFD/2018/3/21/14a9b4133f7b485fb829d33e1f360fc0.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-03-21 15:50:34

Juniorzy do lat 74 i powyżej 74 kg juniorzy do lat 18 oraz kategoria 83 kg juniorzy do 20. /SFD/2018/3/21/3086807787ef4572b347b9b2a6d55b7f.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-03-21 15:52:01

Juniorzy do lat 20 kategoria plus 83 kg oraz juniorzy do lat 23 kategoria 83 kg. /SFD/2018/3/21/3a7f6a23356e4a55a549c418584a9691.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-03-21 15:52:24

Tutaj bardziej wam to opiszę bo tam napisałem na tak zwany odpierdziel. Cześć. Mam problem mianowicie z kurzą klatką piersiową ( wypukłą ). Mam 16 lat i ważę 57 kg. To mało jak na mój wiek, jem, jem i nie mogę przytyć. Kurza klatka pojawiła mi się gdy miałem 14-15 lat nie pamiętam dokładnie. Chciałbym się dowiedzieć czy można w jakiś sposób ją [...]

[...] i nie bede mogla cwiczyc.Rozgrzwke zawsze robie przed treningiem zlozona z 2 czesci-statycznej i dynamicznej i klade nacisk na to ,zeby dobrze rozgrzac stawy kolanowe (kilka lat temu mialam z nimi problemy ).Nie wiem czy cos moge jeszcze zrobic,unikac biegania ,jakies suplementy lub cwiczenia wzmacniajace? Zmieniony przez - sss... w dniu [...]